埼玉県 アイシングクッキー教室「Favori」主宰
川島 成美（かわしま まさみ）です。
さて、
休校中の子供達
毎日おやつって食べていますか？
我が家は、実はそんなに食べません。
と言うのも・・・
学校に行ってる時よりも
確実に運動量が減っているので
おやつを食べなくても
お昼しっかり食べると夕方まで
もってしまうんです。
なので、もちろん、市販のお菓子も
ほとんど買いません。
夕飯までおやつも食べずに
もってしまうなんて、、 育ち盛りの子どもがいるのに 何で？？？
お昼は何を食べてるの？ ちゃんとした定食みたいな食事なの？
と思いますか？
いえいえ、料理は好きですが、
あれこれ品数を多く作るのは
面倒なので、
たいてい我が家のお昼は
丼もの です(^-^;
牛丼、ねぎとろ丼、親子丼、
チャーハン、カレー
この丼ものも冷蔵庫の中にある
余りものでも作れるので
とても経済的です。
洗い物も少ないので
ご飯を作るというストレスも
ずいぶん緩和されるのではないでしょうか
しかも、野菜もお肉なども一緒に
取れるので、栄養面も嬉しいですね。
お昼の丼もののおかげで
午後もすっきりとスムーズに
過ごすことができている我が家です。
こんな風に、簡単にストレスなく
普段の生活で 小麦粉を控える ことができるんです。
難しく考える必要はないんです。
是非試してみてくださいね。